Ogni Mercoledi alle 19:00

CrossFit HIT è una forma di allenamento sportivo dedicata al miglioramento delle prestazioni, all’innalzamento del livello di fitness e all’incremento della resistenza potenziale. Potenza e velocità sono componenti fondamentali per il successo nel mondo della resistenza sportiva.

Attraverso un’attenta organizzazione del lavoro il nostro piano di forza e condizionamento aumenta le prestazioni di questi due fattori riducendo, difatti, i tempi di recupero e riducendo altresì le lesioni, promuovendo la conservazione della massa magra e la creazione di una curva di rendimento più sostenibile. Ci concentriamo sull’aumento dell’intensità di lavoro, eliminando i volumi di allenamento.

La programmazione è strutturata e perfettamente integrata con attività aerobica, attività esplosiva ed un continuo supporto alla mobilità.
Run,Row,Burpees e ETC.....